Dette hold er til dig, som gerne vil holde træningen og det sociale samvær ved lige hen over sommeren.

Vi træner puls og styrke hver torsdag. Træningen foregår udendørs, så klæd om hjemmefra og medbring gerne måtte/håndklæde. Til træningen kommer vi hele kroppen igennem på 50 min. både styrke og konditionsmæssigt. Det er muligt at være med på alle niveauer og få en god træning, da du selv kan styre intensiteten og trænerne gør deres bedste for at tilpasse træningen til de fremmødte. Der er til holdet knyttet flere forskellige trænere, som alle underviser forskelligt med forskellige fokus - der er derfor altid ny inspiration på holdet.

Vi træner uanset vejret. I tilfælde af regn, kan vi gå under et halvtag. 

Træningen er som udgangspunkt uden trænngsredskaber, men har du en elastik eller håndvægt, kan du godt medbringe den og bruge den, hvor det giver mening.

Vi mødes foran AIFs klubhus ved Albertslund stadion.